Синдром хронической усталости

Все было нормально и вот однажды… Человек долгое время не обращает внимания на то, что он изнурен, что ему надо бы отдохнуть. И вот однажды он просто падает от бессилия. 

Не помогают ни сон, ни отдых – усталость не проходит, человек опустошен полностью.  Причем это состояние очень длительное, продолжающееся не менее шести месяцев.
СХУ – одно из тех заболеваний, которое невозможно распознать с помощью лабораторных исследований, рентгена, компьютерной томографии, ультразвука. Все основывается на субъективных ощущениях пациента. Врачи договорились ставить этот диагноз тогда, когда есть сочетание двух основных и десяти малых признаков.


Основные признаки:

  • Внезапное возникновение изнуряющей слабости, не проходящей после отдыха. За шесть месяцев работоспособность больного снижается вдвое.
  • Нет никаких видимых причин или внутренних болезней, которые могли бы вызвать такую усталость. 

Малые признаки:

  • Прогрессирующая или продолжительная усталость при тех физических нагрузках, которые раньше переносились легко.
  • Незначительное повышение температуры тела.
  • Частые боли в горле.
  • Болезненность лимфоузлов.
  • Мышечная слабость.
  • Расстройства сна (бессонница или сонливость).
  • Головные боли.
  • Мигрирующие боли в суставах.
  • Нейропсихические расстройства: повышенная чувствительность к свету, расстройство зрения (пятна перед глазами, пелена), забывчивость, раздражительность, нерешительность, снижение мыслительной активности и способности к концентрации внимания.
  • Депрессия.

Синдром хронической усталости обычно проходит три стадии развития. На первой стадии появляются симптомы обычной, слегка затянувшейся простуды. На второй добавляются еще некоторые  из  малых признаков. Третья стадия характеризуется проявлением нейропсихических расстройств и депрессии - это уже довольно тяжелое состояние.

Основное правило при лечении СХУ – как можно больше отдыхать. Прежде всего необходимо освоить способы релаксации. Как только тело почувствует расслабление, оно начнет лечиться самопроизвольно. А вот с гимнастикой надо быть осторожнее - организм еще не готов к физическим нагрузкам. Рекомендуются только легкие упражнения.
Больному требуется следить за своим рационом. Важно наличие продуктов из четырех основных групп: молочное, мясное/рыбное, фрукты, зерновые (хлеб с отрубями). Полезно принимать витамины и растительные адаптогены: эхинацею, лимонник, элеутерококк.

Записаться
круглосуточно
Яндекс.Метрика